【五臟 五行 顏色】食物養五臟 |五色補五臟 |食補好過藥補 |

【五臟 五行 顏色】食物養五臟 |五色補五臟 |食補好過藥補 |

五色補五臟說是,顏色食物,有養生保健功效:白色潤肺,黃色益脾,紅色補心,青色養肝,黑色補腎。 「五色入五臟」理論出自於中醫經典著作《黃帝內經》。

《黃帝內經‧五藏生成篇第十》說到:「色味當五臟,肺辛,赤當,肝酸,黃當脾甘,腎鹹。」自然界各種事物和現象,可以木、火、土、金、水五行聯繫起來。所以食物五色五味,對應人體五臟,即綠色和酸味入肝,紅色和苦味入心,黃色和甘味入脾,白色和辛味入肺,黑色和鹹味入腎。

青色五行屬木,屬春天,是肝顏色。綠色食物可以提高肝臟氣,起到疏肝、解鬱、緩解情緒作用,能調節肝膽功能,幫助肝臟排毒,可說天然排毒劑。

青色食品,主要指綠葉蔬菜和瓜果。綠色蔬菜主要包括:芹菜、菠菜、空心菜、雪裏、羽衣甘藍、葉甘藍。

現代科學研究分析指出,綠色蔬菜富含各種維生素、胡蘿蔔素、及鐵、硒、鉬微量元素,並能提供人體需膳食纖維。綠色蔬菜能維持人體酸鹼,保持消化道,保持腸道菌群繁殖。

赤色五行屬火,屬夏天,是心顏色。紅色食品具有益氣補血、活血化瘀功效。食用紅色食物有益於心血管功能,可促進淋巴液生成,並有助於減輕,令人精神振奮。

赤色五行屬火,屬夏天,是心顏色。紅色食品具有益氣補血、活血化瘀功效。食用紅色食物有益於心血管功能,可促進淋巴液生成,並有助於減輕,令人精神振奮。

黃色五行屬土,四時養,是脾顏色。黃色食品能補脾,促進和調節陳代謝,增強臟腑功能。黃色食物能使人心情開朗,讓人集中精神,提高人體抗病能力。每個季節後十八天,應多吃黃色食品。

黃色食品包括蛋類、各類豆製品和色蔬果,如黃豆、黃豆芽、玉米、金針菜、南瓜、生薑、柿子、柑橘、香蕉。

現代科學研究分析指出,黃色食品可提供碳水化合物、膳食纖維、維生素A和D、維生素B群、胡蘿蔔素,有刺激胃腸蠕動加速糞成形和排泄,調節血膽固醇,抗氧化,促進排毒,強化免疫力,延緩作用。

白色五行屬金,屬秋天,是肺顏色。白色食物有助於益氣行氣,可提高肺臟氣、潤肺養肺。白色食物預防心腦血管疾病、安定情緒、促進腸蠕動有作用。須注意是,白色食物多,若有若偏寒體質或過質,攝食上留意,偏溫食物。

中醫理論,五行「木、火、土、金、水」,代表對應五臟是「肝、心、脾、肺、腎」,代表「青、赤、黃、、」,多吃應五色食物,可以保養身體五臟六腑。

顏色食物人體五臟六腑有著陰陽調和及五行相生相剋關係,搭配飲食有助,其實只要每餐吸收到五色食品可做到五行相生,達到調和五臟,從而滋補身體機能。

多吃青色食物肝臟,它具有舒肝肝功能,是人體「排毒劑」,像是菠菜、綠豆、奇異果是選擇

青色食物能起到調節脾胃消化吸收作用,可提供人體需維生素、礦物質及膳食纖維營養素。

中醫認為紅色火,而「火」用來代表「心」,所以紅色食物具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成作用。

而且紅色食物具有抗氧化性,像是胡蘿蔔、蕃茄、紅豆是選擇。

食用黃色食物能幫助消化吸收功能,脾、胃。代表食物有黃豆、南瓜、地瓜、香蕉。

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食補好過藥補!餐餐吃五色食物能滋養五臟六腑

五色補五臟

白色五行中屬金,主要顧肺大腸,且利於益氣,對呼吸系統有所影響。像是山藥、蓮藕、梨子、百合是養生食材。

人類各種食物顏色各不相同,傳統中醫認為“無色入五臟”,是中醫“五行”應。說,顏色食物,它養生保健功效各有,《黃帝內經》中記載:“色味當五藏:肺、辛,赤當心、,肝、酸,脾、甘,腎、咸。”今天我來說說食物顏色臟腑養生之間關係。

中醫認為肝五行中屬木,青(綠)色和酸味入肝。綠色養肝食物有:馬齒莧、菠菜、西蘭花、雞骨草、青瓜、絲瓜、茶。愛發脾氣、情緒低落、喜歡嘆氣、常有口乾、口苦這一類人,應該注意養肝。

中醫認為心五行中屬火,紅色和苦味入心。紅色補心食物有:山楂、赤小豆、紅豆、紅棗、櫻桃。心氣這一類人,心悸、,應該注意補心。

中醫認為脾五行中屬土,黃色和甜味入脾。黃色益脾食物有:薏米、南瓜、姜、板栗、紅心番薯、黃豆、玉米。脾氣虛這一類人,有、不成形、脘腹,應該注意補脾氣。

現居住海外大陸中醫師凌宇介紹了他一個案例。一位素有脾胃患者,到他門診來看病有二、三年了,總是吃藥一些,停藥後一段時間又復發。

「一次,(我)看完病,發現患者穿一件青色外套,告訴他,你換一件帶有黃色或紅色衣服,你脾胃有幫助。病人不解,我建議他試試看。」凌宇病人建議道。

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藥補不如食補!吃這『五色』食物養五臟

中醫講“五色入五臟” 說說食物顏色與臟腑養生之間的關係

此後,一年多沒有見到他。一天,街頭偶遇,見其面色紅潤,精神,。問其原因,病人說,不穿青色衣服,改穿黃色、紅色衣服後,一天天身體起來了,飯量增加了,了,此後他吃藥。病人醫師千恩萬謝後離開。

凌宇介紹說,中醫理論,五行「木、火、土、金、水」,對應人體五臟「肝、心、脾、肺、腎」,同時應五色「青、赤、黃、、」,因此,中醫會顏色來調理病患五臟。

「五色入五臟」理論出自中醫經典著作《黃帝內經》。中醫認為,人長期面某些顏色時,臟腑功能會受到影響而發生改變。這種改變五行相生相剋理論而產生消或積作用。

應上面案例,凌宇解釋說:「青主肝、紅主心、黃主脾,肝木剋脾土,而心火生脾土,另外黃屬脾本色,通氣相求,故有益於脾胃。」

脾胃應五行中土,青色五行中屬木,木剋土,因此期面青色,脾胃功能會受到影響。

黃色五行中屬土,脾胃應,因此黃色可調節脾胃功能。

紅色對應是心,五行屬火,火生土,因此對脾胃有所幫助。

這樣,病人換了衣服顏色,身體不治而癒。

是,無論是中醫理論是西方心理學,顏色能影響身體觀點上不謀而合。兩者認為,綠色使人,紅色使人亢奮,黑色使人。

賓夕法尼亞州立大學2014年報導了一則關於顏色殺率研究,英屬哥倫比亞大學注意到了一座叫「黑衣修士」橋。這座橋最初是黑鐵建造。每年有一些人那自殺。後來,這座橋漆成綠色,殺率下降了30%。綠色象徵著重生或開始。這是一個證據,證明橋樑顏色降低殺率方面確實發揮了作用。

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