【bmi指數正常範圍】BMI是什麼 |男女身高體重理想範圍一表 |身體質量指數BMI |

你聽説過BMI(body mass index)指數這個詞,直譯身體質量指數。簡單點説,它是指身高體重指數,是用體除以身高平方得出數字。

來説,理想BMI指數應該18.5到24.9之間。於18.5説體重過,於24.9體重超標。如果BMI達到或是超過30,就算是了。

BMI是衡量人是否擁有體重一個方法。但是,現在有研究顯示,BMI、並且看上去人。

因為,外表苗條人可能體內堆積大量脂肪,這些內臟脂肪(visceral fat)聚集心臟、肝臟和胰臟周圍。

但怎樣知道自己內臟脂肪過多呢,它像BMI那麼,需要專業醫學儀器檢查。

但是,有一個繩子測量方法可以作為參考。方法是這樣:

一根軟繩腳量到腦頂,然後這根繩子折再量腰圍。

如果腰圍於折的繩子,屬於。但如果腰圍過,繩子兩頭圍攏不過來,則表示內臟脂肪過。

研究人員發現,一些BMI,體型苗條者有可能內臟脂肪過。相反,一些BMI,體型者可能很。

測試顯示,兩個BMI完全相同者,例如BMI同為21兩個人,一個人內臟脂肪高達6.9升,另一人0.7升,區別。

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BMI (Body Mass Index)

苗條不一定等於健康:幫你搞清BMI指數真相

瑞典機構Amra負責人托米·約翰遜(Tommy Johansson)認為衡量內臟脂肪方面,BMI作用。

他説,”這些人看上去是,但一些人可能需要看醫生,另外一些。”

BMI測量方法1970年開始流行,但今天看來它每個人適用,例如一些拳擊運動員和橄欖球隊員。他們肌肉比例大大於脂肪。

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BMI是個什麼東西

橄欖球運動員BMI有可能超標,但表示他們。

肌肉脂肪密度,因此脂肪。他們BMI指數可能會超標。但實際上他們可能。

,他們佔人口數,1%。

隨著人們年齡增長,肌肉比例會減少。儘管他們”體重”範圍內,但有可能有大量內臟脂肪,是一些吸煙者。

此外,BMI孕婦適用。一些少數族裔人羣儘管BMI指數,但有風險。

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